Gesekan Mental

Menangani Gesekan Mental

Bayangkan kita mengendarai mobil dengan tangan dalam posisi istirahat. Kita mungkin tidak akan berjalan sangat cepat, dan inilah yang terjadi ketika kita mengarahkan diri kita untuk menjalani suatu “kehidupan”. Ini menyebabkan kita menjadi tidak produktif tanpa kita sadari.

Tanpa memahami sikap kita, kita tidak dapat memperoleh motivasi untuk bertahan atau mencapai tujuan kita. Akibatnya, kita sering kali menunda-nunda. Inilah sebabnya mengapa banyak program peningkatan diri berfokus pada “kepercayaan diri”. Kita akan berbicara tentang memahami sistem kepercayaan diri dan cara membuatnya bekerja untuk diri kita sendiri.

Bagaimana kita berpikir memengaruhi perilaku kita. Sering kali kepercayaan ini tersembunyi jauh di dalam pikiran bawah sadar kita. Keyakinan seperti “Sekarang sudah terlambat” atau “Saya seorang korban” sering kali dapat membuat seseorang lebih banyak diam dalam persepsi yang salah, padahal sebenarnya banyak sekali yang bisa di lakukan.

Tiga Jenis Sistem Kepercayaan diri
1. Keputusasaan:
Jika seseorang tidak memiliki harapan, ia merasa atau percaya suatu hasil tidak mungkin terjadi. “Tidak ada harapan” – ini adalah keyakinan bahwa hasilnya tidak mungkin dan dengan demikian tidak ada gunanya apapun yang kerjakan.

2. Ketidakberdayaan:
Dalam kondisi ini, seseorang percaya sesuatu itu mungkin, tetapi dia tidak memiliki kemampuan untuk melakukannya. “Saya terlalu lemah”, “Itu mungkin tetapi saya tidak mampu”, “Saya tidak memiliki apa yang diperlukan” adalah contoh-contoh ketidakberdayaan yang berbicara sendiri.

3. Tidak Berharga:
Beberapa orang bahkan tidak akan mencoba karena mereka pikir mereka tidak layak untuk mencapai sesuatu.

Sebagai Muslim, kita harus melawan sikap ini karena kita harus menaruh harapan dan kepercayaan pada Allah, dan ingat bahwa Allah memiliki kuasa atas semua hal. Ketika kita mentransfer harapan kita dari diri kita yang terbatas kepada Allah Yang Mahatinggi, bahkan tugas yang paling sulit pun bisa menjadi sangat mungkin dan sangat mudah (Sejarah Islam bersaksi tentang ini seperti Pertempuran Badr!)

Jika Anda berpikir: “Ini semua baik, tetapi tidak akan berhasil – Saya sudah pernah mencobanya sebelumnya dan tidak bisa melakukannya”, ubah pemikiran itu menjadi: “Jika saya melakukan semua yang saya pelajari dan coba, maka saya akan menjadi mampu mencapainya insya Allah ”. Memiliki pendekatan positif akan mendorong kita maju menuju tujuan kita.

Harga Diri dan Sistem Kepercayaan Kita.
Harga diri kita secara langsung terkait dengan keyakinan batin kita.

Dibawah Ini adalah kuis yang dapat Anda lakukan untuk menemukan tingkat harga diri Anda. Seperti pemeriksaan kesehatan biasa, tes ini membantu Anda menemukan di mana Anda berdiri pada tingkat harga diri Anda. Jawab 16 pertanyaan di bawah ini dengan Benar atau Salah. Jawab benar hanya jika Anda 100% yakin tentang jawabannya. Sekalipun 99% benar, jawablah salah.

Setelah anda menyelesaikan test dibawah ini, gunakan kunci jawaban untuk menemukan tingkat harga diri Anda.

Tandai Benar atau Salah pada pertanyaan-pertanyaan berikut:

1. Orang lain tidak lebih beruntung dari saya.

2. Saya menerima diri saya apa adanya, dan saya senang dengan diri saya sendiri.

3. Saya menikmati bersosialisasi.

4. Saya pantas mendapatkan cinta dan hormat.

5. Saya merasa dihargai dan dibutuhkan.

6. Saya tidak membutuhkan orang lain untuk memberi tahu saya bahwa saya telah melakukan pekerjaan dengan baik.

7. Menjadi diri sendiri itu penting.

8. Saya berteman dengan mudah.

9. Saya bisa menangani kritik tanpa merasa jengkel.

10. Saya mengakui kesalahan saya secara terbuka.

11. Saya tidak pernah menyembunyikan perasaan saya yang sebenarnya.

12. Saya selalu berbicara sendiri dan menyampaikan pandangan saya.

13. Saya orang yang riang bahagia.

14. Saya tidak khawatir dengan pendapat orang lain tentang pandangan saya.

15. Saya tidak perlu persetujuan orang lain untuk merasa baik.

16. Saya tidak merasa bersalah melakukan dan mengatakan apa yang saya inginkan.

Kunci jawaban:

1) Jumlah benar di atas 14: Anda melakukannya dengan sangat baik.

2) 12-14 benar: Anda melakukan cukup baik. Ada ruang untuk diperbaiki.

3) 8 – 11 benar: Menampilkan tanda-tanda harga diri rendah.

4) Kurang dari 8 benar: Tingkat harga diri rendah.

Sangat penting untuk mengetahui di mana Anda berdiri dalam hal harga diri karena percaya pada diri sendiri sangat penting untuk produktivitas Anda.

Anda tahu, jika kepercayaan Anda tidak memberdayakan Anda, maka tidak heran Anda tidak termotivasi untuk mencapai tujuan Anda? Apakah mengherankan bahwa Anda menghindari melakukannya, dan karenanya Anda menunda-nunda?

Berdayakan diri kita,
Mengubah keyakinan dan mengganti dengan keyakinan yang memberdayakan adalah penting untuk kesuksesan kita. Ingatkan diri kita tentang sikap positif baru yang telah kita putuskan untuk diadopsi. Berikut adalah teknik yang dapat Anda gunakan:

Setiap kali pikiran negatif muncul di benak, segera katakan – “Tidak apa-apa, saya bisa melakukannya dengan bantuan Allah”. Dan tiba-tiba, Anda akan mulai merasa lebih percaya diri dan optimis!

“Dalam hidup, pastilah ada masalah, dan dibalik masalah pastilah ada penyelaian dan juga peluang. Kita semua memiliki peluang di sekitar kita, untuk itu mari mulai melakukan perbuatan baik, berusaha lulus atas ujian hidup apapun, meningkatkan kwalitas keimanan dan kemampuan untuk membuat perbedaan dari diri kita sebelumnya, demi mencapai tujuan yang kita harapkan. Insyaallah tercapai.. Aamiin. #

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s