Kebahagiaan dan Cara Menghadapi Ketakutan Tidak Akan Bisa Meraihnya

Kebahagiaan dan Cara Menghadapi Ketakutan Tidak Akan Bisa Meraihnya. Mungkin sudah waktunya untuk mengakui bahwa ketakutan Anda akan kebahagiaan lebih besar daripada keinginan Anda untuk memilikinya sendiri.

Kami melewati hidup ini selamanya untuk mengejar kenyamanan dan kebahagiaan yang lebih besar. Betapapun nyamannya kita, kebahagiaan tampaknya menjadi satu-satunya harapan besar yang luput dari begitu banyak dari kita. Mengapa? Mengapa kita berjuang untuk bahagia padahal itu adalah satu-satunya hal yang diperjuangkan dan diusahakan oleh begitu banyak orang? Faktanya adalah bahwa banyak dari kita takut akan kebahagiaan sejati dan apa artinya bagi hidup kita dan hubungan kita. Jika kita ingin kegembiraan menjadi fondasi masa depan kita, kita harus mengakui ketakutan ini – dan dari mana asalnya – sehingga kita bisa maju.

Mengapa Anda takut akan kebahagiaan sejati

Pernahkah Anda mempertimbangkan fakta bahwa ketakutan Anda akan kebahagiaan mungkin menghalangi Anda untuk menemukannya? Ketika kita belum mengetahui banyak kebahagiaan dalam hidup kita, itu bisa menjadi ikan paus yang sulit kita kejar di jalan kosong entah kemana. Kita menjadi takut akan kebahagiaan sejati, dan kita melihatnya sebagai upaya yang tidak nyaman dan sulit. Begitu melihat emosi positif ini sebagaimana adanya, kita dapat menghilangkan rasa takut kita dan bergerak menuju kegembiraan.

Ketakutan Tidak Tercapainya Kebahagiaan Menimbulkan Rasanya tidak nyaman

Mungkin alasan paling umum mengapa kita takut pada kebahagiaan kita sendiri adalah jumlah ketidaknyamanan yang ditimbulkannya. Saat Anda tidak terbiasa bahagia secara alami, itu bisa terasa asing dan tidak nyaman. Saat Anda meluncur menuju kebahagiaan, temboknya naik. Kemudian, perilaku menyabotase diri dapat muncul dan penurunan perlahan ke dalam kesengsaraan memulai siklusnya lagi.

Merasa tidak berharga Merupakan Penghalang Kebahagiaan

Apakah Anda memiliki harga diri yang rendah? Apakah Anda kesulitan untuk melihat diri Anda sebagai orang yang berharga dan menyenangkan? Kamu tidak sendiri. Banyak dari kita telah rusak dan trauma secara mental dan emosional selama bertahun-tahun, dan itu mengajari kita untuk melihat diri kita sendiri dalam cahaya redup. Namun, perasaan tidak berharga ini berbahaya. Tidak hanya itu membawa kita ke jalan menuju hubungan beracun dan masa depan yang tidak memuaskan – itu mencegah kita untuk mencapai kebahagiaan sejati.

Harapan Akan Kebahagiaan yang tidak realistis

Ketika Anda menghabiskan hidup Anda untuk membangun gagasan besar tentang kebahagiaan, Anda sebenarnya dapat menyakiti diri Anda sendiri dengan menciptakan ekspektasi yang tidak realistis. Menjadi benar-benar bahagia bukanlah keajaiban. Bukan berarti tidak ada pergumulan atau sakit hati dalam hidupmu lagi. Ini berarti bahwa Anda telah menyelaraskan diri Anda dengan orang-orang dan pengalaman yang memungkinkan Anda untuk merasa dilihat, dicintai, didukung, dan dihargai dalam hidup. Untuk menemukan kebahagiaan yang bertahan lama, kita harus realistis tentang apa sebenarnya kebahagiaan itu.

Terlalu banyak usaha Untuk Mendapatkan Kebahagiaan

Kehidupan apa yang membuatmu bahagia? Apakah Anda melihatnya penuh dan sibuk? Apakah Anda melihatnya datang dengan banyak tanggung jawab atau manajemen ekstra? Beberapa orang melihat kebahagiaan (dan kesuksesan dalam istilah apa pun) sebagai bukit yang luar biasa untuk didaki. Pendakian itu, bagi mereka, adalah upaya — dan ketika Anda terus-menerus dikecewakan oleh kehidupan — banyak upaya itu menjadi ide yang menakutkan dan tidak menyenangkan.

Menghindari pertumbuhan

Pertumbuhan itu sulit, dan siapa pun yang memberi tahu Anda sebaliknya adalah pembohong. Butuh banyak waktu dan banyak eksperimen untuk mencari tahu siapa diri kita sebenarnya. Terkadang, kami merasa tidak sanggup menghadapi tantangan itu. Saat itulah masalah penghindaran muncul. Apakah Anda menghindari pertumbuhan sebagai pribadi? Menempatkan pekerjaan untuk menyembuhkan rasa sakit di masa lalu? Apakah Anda mengubah keyakinan yang sudah ketinggalan zaman? Jika Anda takut menjadi sesuatu yang melampaui diri Anda sekarang, Anda akan mencegah diri Anda sendiri untuk bahagia.

Bagaimana Caranya Menghilangkan Rasa Takut Dan Mulai Menikmati Kebahagiaan

Apakah Anda sudah mengambil langkah pertama yang penting untuk mengakui ketakutan Anda? Ini adalah permulaan yang kuat untuk tindakan yang kita butuhkan untuk memperbaiki hidup kita. Dengan membangun kembali harga diri kita dan membentuk kembali cara kita melihat upaya mengejar kebahagiaan, kita dapat lebih menyesuaikan diri dengan orang-orang dan pengalaman yang memberi kita kesenangan yang lebih besar. Mengejar hasrat kita, bagaimanapun juga, adalah cara kita menemukan jalan menuju kebahagiaan sejati dan abadi.

Fokuskan kembali harga diri Anda

Ada sedikit perubahan positif yang dapat dilakukan dalam hidup kita tanpa dasar harga diri yang kuat untuk bekerja. Keyakinan pada siapa kita dan apa yang kita inginkan adalah inti dalam melewati kehidupan yang sangat singkat ini. Alih-alih bergerak di dunia dengan perasaan tidak aman dan ketakutan, temukan kekuatan untuk memanfaatkan kepercayaan diri Anda. Dari sini, Anda akan dapat bergerak menuju kebahagiaan tidak peduli apa pun rintangan atau kesulitan hidup yang menghadang Anda.


Fokus kembali pada harga diri Anda. Mulailah membangun kembali cara Anda memandang diri sendiri dan kepercayaan diri yang Anda rasakan di sekitar hal-hal seperti mengejar peluang dan hubungan. Semakin besar harga diri Anda, semakin besar kesenangan yang dapat Anda rasakan baik di saat-saat besar maupun kecil dalam hidup Anda.


Terlalu banyak dari kita yang menyangkal kebahagiaan diri sendiri karena kita merasa tidak layak mendapatkannya. Harga diri kita yang rendah membuat kita terjebak dan membuat kita tetap kecil. Coba taktik lain. Mengapa Anda tidak mencoba mencintai diri sendiri dan melihat nilai Anda sebagai gantinya? Semakin tinggi Anda mengangkat diri sendiri, semakin Anda akan mulai menikmati pengalaman sehari-hari dalam kehidupan sehari-hari Anda. Alih-alih bersembunyi di sudut, fokuslah untuk membangun diri Anda sendiri. Rangkullah kekuatan dan kelemahan Anda sehingga Anda dapat menikmati kehidupan yang ada di hadapan Anda.

Identifikasi perilaku sabotase

Apa yang terjadi jika Anda mendekati apa yang Anda inginkan? Apakah sensasi itu memotivasi Anda untuk mendorong lebih keras? Atau apakah tekanan dan kegembiraan menyebabkan Anda panik dan menjauh? Perilaku menyabotase diri sering kali berada di balik kurangnya kebahagiaan dalam hidup kita. Ketika kita keluar dari jalan kita sendiri, kita sering menemukan bahwa ada sedikit kegembiraan yang bisa didapat di sekitar. Apakah Anda serius untuk menyelaraskan hal-hal yang membawa terang ke dalam hidup Anda? Jujurlah tentang semua cara Anda menahan diri agar tidak bahagia.


Carilah perilaku sabotase yang menghalangi Anda untuk mendapatkan hal-hal yang Anda inginkan dalam hidup. Bagaimana Anda menahan diri dari kebahagiaan? Dengan cara apa Anda menyingkirkan kebahagiaan yang memang pantas Anda dapatkan? Sekaranglah waktunya untuk mencari semua cara kecil untuk meledakkan dan meledakkan hal-hal yang penting bagi Anda.
Banyak dari ini terkait dengan harga diri kita. Ketika harga diri Anda kurang, Anda menyingkirkan segala sesuatunya dengan keyakinan (yang salah) bahwa Anda tidak pantas mendapatkannya. Dalam hubungan, Anda dapat memilih pasangan yang tidak tersedia secara emosional yang Anda tahu Anda tidak perlu berkomitmen. Atau, Anda mungkin menjauhkan pasangan yang tepat dengan perilaku buruk yang dimaksudkan untuk membuktikan nilai rendah Anda. Itu juga bekerja di aspek lain dalam hidup kita. Menolak promosi, menolak mengejar impian kita, ini juga cara kita menyabot kebahagiaan kita.

Tulis ulang alur cerita Anda

Banyak orang yang sengsara berasal dari orang-orang yang sengsara. Itu satu-satunya hal yang pernah mereka ketahui, dan pola yang telah mereka tetapkan untuk hidup dan hubungan mereka. Namun, kami tidak harus datang dari surga untuk membangunnya sendiri. Kita bisa membuat pilihan sadar untuk keluar dari siklus racun yang membuat kita sengsara dan kecil. Namun, melakukan ini membutuhkan lebih dari sekadar kepercayaan pada diri sendiri. Hal ini membutuhkan komitmen untuk menulis ulang narasi Anda secara besar-besaran.
Tulis ulang alur cerita Anda. Berasal dari tempat kesengsaraan bukan berarti Anda tidak akan pernah bisa bahagia. Anda dapat membuat pilihan sadar untuk menjalani kehidupan apa pun yang ingin Anda jalani. Meskipun beberapa dari kita memiliki bukit yang lebih curam untuk didaki, kita masih bisa sampai di tempat yang sama: Kehidupan bahagia yang secara otentik selaras dengan kebutuhan kita.


Buat keputusan sadar untuk menulis ulang narasi pribadi Anda sekarang. Nya. waktu bagi Anda untuk membuat pilihan menjadi orang yang lebih menyenangkan dengan kehidupan yang lebih menyenangkan. Beranjak dari keadaan apa pun yang diciptakan untuk Anda dalam hidup. Anda tidak harus mempertahankan gaya hidup dan pola yang sama seperti yang dilakukan orang tua Anda; Anda dapat keluar dari rezim menyedihkan yang dibangun teman dan orang yang Anda cintai untuk diri mereka sendiri. Jatuhkan game dan jadilah nyata. Anda ingin menjadi siapa? Kehidupan apa yang ingin Anda ciptakan untuk diri Anda sendiri?

Penuhi gangguan positif

Saatnya untuk mempertimbangkan fakta bahwa kebahagiaan mungkin hilang dari Anda karena Anda tidak melakukan apa yang perlu Anda lakukan untuk mewujudkannya ke dalam hidup Anda. Hal-hal ini tidak datang tanpa usaha, dan tentunya tidak datang dengan berdiri di pinggir jalan dan menunggu mereka untuk muncul. Anda tidak perlu menunggu kebahagiaan jatuh ke pangkuan Anda. Anda dapat menarik setiap sudut keberadaan Anda dengan mengisi hidup Anda dengan hal-hal positif dan gangguan positif.


Berhentilah terlalu memikirkan hal-hal negatif di sekitar Anda dan cari tahu bagaimana mengisi hidup Anda dengan gangguan positif. Kebahagiaan hampir transendental. Itu tidak dapat dipanggil secara langsung – seperti pesanan bahan makanan langsung ke mobil Anda. Itu adalah sesuatu yang muncul sebagai hasil dari menemukan saluran yang tepat untuk menyelaraskan diri kita dengan kehidupan.


Keluar dari pola pikir negatif Anda dan kelilingi diri Anda dengan kepositifan dan kesenangan sebanyak yang Anda bisa. Jika Anda sedang mencari pekerjaan, carilah pekerjaan yang Anda sukai setiap hari. Carilah teman baik yang mengangkat Anda dan melihat yang terbaik dalam diri Anda bahkan saat Anda sedang sedih. Kejarlah hanya hubungan yang membuat Anda puas dan saling menghormati. Jangkau dunia dan cari hal-hal yang memicu minat Anda; hal-hal yang membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri. Itu adalah hal-hal yang harus kita kejar untuk membawa lebih banyak kebahagiaan ke dalam hidup kita.

Kejar gairah bukan kebahagiaan

Mengejar kebahagiaan. Itu adalah frasa yang sering kita dengar berulang kali, tetapi itu adalah frasa yang banyak dari kita salah paham. Mengejar kebahagiaan tidak sama dengan mengejarnya. Saat Anda mengejar kebahagiaan sebagai akhir dari segalanya dan menjadi-segalanya, Anda berakhir dengan masa depan yang kosong. Kebahagiaan bukanlah fokus dari pengejaran kita dalam hidup ini. Itu adalah hasil dari mengejar hal yang benar dalam hidup kita.

Berhentilah mengejar kebahagiaan dan mulailah mengejar hasrat Anda. Kebahagiaan itu sendiri seharusnya tidak pernah menjadi tujuan kita. Itu harus datang sebagai hasil dari pencapaian tujuan yang memberi kita kepercayaan diri dan kepositifan. Ubah cara Anda melihat pengejaran kebahagiaan tertinggi ini.


Cari orang, tempat, dan hal-hal yang menarik minat Anda dan bangkitkan keingintahuan Anda. Alih-alih mengisi waktu Anda secara obsesif dengan mempertanyakan apa yang akan membuat Anda bahagia – isi hidup Anda dengan orang-orang yang membuat Anda tersenyum, dan pengalaman yang membuat Anda merasa dihargai atas usaha dan waktu yang Anda sisihkan. Saat Anda membuat kebahagiaan, tujuan utama Anda apa pun yang Anda lakukan, Anda memberi banyak tekanan pada diri sendiri (dan peluang apa pun yang Anda fokuskan).

Menyatukan semuanya

Apakah Anda berjuang untuk menemukan kebahagiaan abadi dalam hidup Anda? Kita disuruh mengejar kebahagiaan sejak usia sangat muda. Namun, seringkali dalam pengejaran ini, kita melupakan segala sesuatu yang sebenarnya membawa kepuasan dan kegembiraan. Dalam prosesnya, rasa takut mengambil alih kemudi dan kita menemukan diri kita benar-benar terasing dari kehidupan yang benar-benar bahagia. Jika Anda serius ingin menciptakan masa depan yang Anda hargai, Anda harus menerima bahwa rasa takut akan kebahagiaan menahan Anda. Kemudian Anda dapat mengambil tindakan dan membuat perubahan yang penting bagi masa depan Anda.

Fokus Kembali


Fokus kembali pada harga diri Anda dan bangun kembali cara Anda memandang diri sendiri dan hubungan Anda di dunia pada umumnya. Untuk benar-benar bahagia, kita harus mencintai diri sendiri dan percaya pada hal-hal yang ingin kita kejar. Cari perilaku sabotase yang menghalangi Anda dari peluang yang Anda hargai. Kita sering kali menjadi penghalang terbesar yang menghalangi kebahagiaan kita sendiri. Tulis ulang alur cerita Anda dan ketahuilah bahwa Anda memiliki hak untuk mematahkan pola penderitaan yang membuat Anda terjebak dan sengsara. Isi hidup Anda dengan gangguan positif; orang yang membuat Anda tersenyum, dan pengalaman yang membuat Anda merasa baik. Kebahagiaan bukanlah tujuan akhir. Itu yang terjadi saat kita menyesuaikan diri dengan orang dan gaya hidup yang sesuai dengan nilai dan kebutuhan kita. Temukan inti diri Anda dan kejar minat Anda. Kebahagiaan abadi akan datang sebagai hasil dari kehidupan yang dijalani dengan baik.

Baca Juga di:

Keraguan dalam kehidupan rumah tangga

Memahami hikmah dibalik takdir

Bahagia dalam konsep Islam

Satu pemikiran pada “Kebahagiaan dan Cara Menghadapi Ketakutan Tidak Akan Bisa Meraihnya

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s